Alimentação de Crianças Autazes AM

Informações sobre Alimentação de Crianças em Autazes. Encontre aqui endereços e telefones de médicos especialistas, clínicas e hospitais em Autazes, além de artigos sobre Alimentação de Crianças.

Walberto Nogueira Sampaio
(92) 3317-1235
Avenida Autazes 761
Autazes, Amazonas
 
Américo Valente Cavalcante
(92) 3317-1299
Avenida 20 de Dezembro 211
Autazes, Amazonas
 
Carrefour
(92) 3649-2450
Rua Max 3856
Manaus, Amazonas
 
Mercado Aldolfo Luís Boa
(92) 3232-4946
Rua dos Barés 46 box 67
Manaus, Amazonas
 
Mercadinho J P
(97) 3352-1362
Avenida 8 de Dezembro 157
Anori, Amazonas
 
Mercadinho Ele Ela Comercial
(92) 3317-1127
Rua Marechal Costa E Silva 89
Autazes, Amazonas
 
Supermercado Camelo
(97) 3491-1007
Rua Anastácio Cavalcante 459
Carauari, Amazonas
 
Casa São João
(92) 3631-5766
Rua Santa Marta 53
Manaus, Amazonas
 
Mercadinho São João
(92) 3648-2788
Rua Senador José Esteves 220
Boa Vista do Ramos, Amazonas
 
Mercado Pacífico
(92) 3651-1995
Al Santos Dumont 60
Manaus, Amazonas
 

Alimentação de Crianças

É um grande desafio para os pais e educadores ensinarem as crianças hábitos de alimentação saudável. A correria do dia a dia não nos permite ao menos ter tempo para verificar e acompanhar o que os nossos filhos estão fazendo e de que forma eles estão se alimentando.Na grande maioria das vezes as crianças são deixadas com “babás” ou em berçários e escolinhas e desta maneira fica difícil verificar de que forma as crianças estão se alimentando e surgem muitas dúvidas. Será que elas estão adquirindo o aporte calórico necessário? E os nutrientes que estão consumindo, é realmente o que elas necessitam? A forma de preparo desses alimentos está correta? Será que as vitaminas e minerais estão sendo conservados? E a quantidade de alimento ingerida por elas, é realmente satisfatória?Para garantir que as crianças tenham uma alimentação nutricionalmente adequada deve-se seguir algumas dicas:- Evitar o consumo de alimentos industrializados, devido a grande quantidade de corantes, gordura trans, calorias vazias e a pequena quantidade de vitaminas e minerais. Estes alimentos são ricos apenas em lipídios e carboidratos, ou seja, as famosas “calorias vazias”, acarretando em ganho de peso e carências nutricionais.- Evitar o consumo de refrigerantes e sucos artificiais, dando preferência à água, chás e sucos naturais.- Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes.- Na hora de preparar um lanche dê preferência aos sanduíches naturais, salada de frutas, iogurte, barra de cereal e sucos naturais.- Substitua doce e guloseimas por frutas, bolachas sem recheio ou mesmo uma barrinha de cereal.É importante lembrar que as crianças podem consumir doces, salgadinhos e alimentos industrializados, contudo, este consumo deve ser realizado com moderação e nunca deve substituir as refeições.As crianças necessitam de todos os nutrientes presentes em uma pirâmide alimentar: carboidratos, lipídios, proteínas, vitaminas e minerais. Cada um deles possui sua função para o desenvolvimento do organismo.